Team
Philosophie
Pilates ist eine Methode zum ganzheitlichen Körpertraining. Die Atmung wird bei den Übungen bewusst und sehr gezielt eingesetzt. Auf diese Weise werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Pilates erfordert und fördert die Konzentration auf bewusste Bewegungsabläufe. Durch die Aktivierung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen wird für eine korrekte und gesunde Körperhaltung gesorgt. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt. Das stärkt die Muskulatur und schont die Gelenke. Die Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten Zentrums. Damit sind die in der Körpermitte liegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule, den Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur gemeint.
Team
Wir unterrichten zeitgenössisches Pilates nach “art of motion”. Dieses Konzept basiert auf der klassischen Pilates-Methode, wird aber stetig durch die neusten Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft weiterentwickelt. Ebenso lassen wir unser Fachwissen als diplomierte Physiotherapeutinnen und Bewegungswissenschafterin in die Stunde einfliessen.
Fabienne Deflorin
Physiotherapeutin, Kursleiterin, Inhaberin
- dipl. Physiotherapeutin
- zert. Beckenboden-Therapeutin BeBo®
- Pilates Instruktorin art of motion
- Slings in Motion (in Ausbildung)
- Prä / Postnatales Pilates nach Basi
- zert. Beckenboden-Kursleiterin BeBo®
- Rectus Diastase Weiterbildung
- Hypocore Konzept, Hypopressives Training
- Mutter von 2 Kindern, natur- und bewegungsbegeistert
Nicole Tanner
PHYSIOTHERAPEUTIN, KURSLEITERIN, INHABERIN
- dipl. Physiotherapeutin
- FOI-Therapeutin
- Pilates Instruktorin art of motion
- Pilates Schwangersch./Rückbildung SAFS
- Rectus Diastase Weiterbildung
- Slings in Motion (in Ausbildung)
- Mutter von 2 Kindern, Wasser- und Leseratte
Nina Von Neubeck
Kursleiterin
- dipl. Physiotherapeutin
- Pilates Instruktorin art of motion
- Pilates Essentials
- Pilates Flow
- Prä / Postnatales Pilates nach Basi
- Mutter von 2 Kindern, Ausgleich durch Bewegung und Lesen
Nina Baldinger
Kursleiterin
- Master in Bewegungswissenschaften und Sport, ETH Zürich
- Pilates Basic bei Pilates Polestar
- Pilates «Bewegte Rückbildung» nach art of motion
- Spiraldynamik Basic
- Medizinische Trainingstherapie MTT
- Yogamind Teacher Training 200h
- Mutter von 2 Kindern, Meer-Anbeterin und Hobby-Barista
Aline Arnet
Kursleiterin
- dipl. Physiotherapeutin
- Pilates nach art of motion
- musik- und naturbegeistert
